Voor een gehoor van 33 wijkbewoners verzorgden Gerda Rutten- medewerker Sportstimulering Sportservice Veenendaal- en fysiotherapeute Tessa Hodes een prima presentatie en praktische oefeningen over veilig fietsen! De activiteit komt voort uit het landelijk programma “Doortrappen”, een initiatief van het ministerie Infrastructuur en Waterstaat, dat zich sinds 2018 hard maakt voor de fietsveiligheid van ouderen. Wij kennen allemaal de voordelen van fietsen, maar ervaren ook wel dat het minder gemakkelijk gaat. Vooral op- en afstappen, op gang komen en omkijken om linksaf te kunnen slaan worden als lastig ervaren. Belangrijk is om ruimte te houden om ongelukken te voorkomen. Het advies is daarom om minimaal 30 centimeter van een stoeprand te blijven en 50 cm ten opzichte van een andere weggebruiker. Bij lastige kruisingen is het beter om geen risico te nemen en af te stappen als je je onzeker voelt. Verder is het aan te bevelen om regelmatig FietsFit-oefeningen te doen. Daarvoor hoef je niet naar de sportschool, maar dat kun je ook gewoon thuis doen.

 

Wij rijden nog niet allemaal met een helm op en zeker niet in het dorp Veenendaal. Maar juist ook in het dorp komen veel ongelukken voor. Dus voortaan wel de helm op en gelukkig zijn de eerste gehelmde fietsers al in winkels gesignaleerd. Met een helm op heb je 60% minder kans op ernstig hersenletsel!Zorg er ook voor dat je goed voorbereid gaat fietsen en laat je fiets 1 keer per jaar controleren door de fietsenmaker.Als het op 2 wielen niet meer goed gaat kun je op een driewieler je fietsleven verlengen. Daarbij kun je een driewieler aanschaffen of je eigen fiets laten ombouwen.Later in het jaar komt er in een sporthal een driewiel-ontdekdag. Nuttig om daar te gaan kijken denken wij.De verschillende FietsFit-oefeningen die we hebben gedaan gaven een leuk en actief karakter aan de middag. We kijken terug op een aangename en informatieve middag en daarvoor werden Tessa en Gerda met een groot applaus beloond.